Občas si říkáme, co my vlastně chceme. Jednou toužíme po sněhu, podruhé po teplu sluníčka. Ale takhle to v našich končinách prostě je. K střídání ročních období patří i očekávání a těšení se na něco nového. S prvními teplými paprsky to začalo bublat i v družině. Ta touha běhat venku ideálně jen v mikinách, honit se za míčem, skákat panáka a přes švihadlo – óó… Jenomže počasí je ještě zrádné. Slunko hřeje, ale vzduch je chladný, občas foukne severák, sem tam zaprší. A proto jsme to vrtkavé předjaří věnovali zdraví. Povídali jsme si o otužování a správném oblékání, o hygieně a výživě.

.

.

Čím doplnit energii a vitamíny, co jíst a pít? Kdy si určitě nezapomenout umýt ruce? To nám přijeli říct lektoři s interaktivním programem „Jíme zdravě a s chutí“ organizovaném ministerstvem zemědělství. Připomněli nám, že základním pilířem zdravého stravování jsou tři P – pestře, pravidelně a přiměřeně. Zdůraznili, že bez dostatečného množství jídla budeme jako auto bez benzínu. Zahráli jsme si hru poukazující na sílu vitamínů. A dozvěděli jsme se i spoustu zajímavostí, např., že dětem stačí sníst osm mandlí denně k pokrytí potřebné dávky vápníku, že v jedné sklence limonády je až osm kostek cukru, že nejzdravějšími druhy ovoce na světě jsou jablka a hrušky a navíc, že to je ovoce dobré nálady. A jedna rada i pro dospěláky – až pojedete na dovolenou a budete chtít vydržet za volantem čilí a fit, dejte si místo energetického drinku neboli malé chemické továrny hroznové víno 🙂 Naopak veselá pohádka Divadélka z pytlíčku „O princezně Mlsalce“ nám názorně ukázala, jak to dopadne, pokud do našich bříšek budeme posílat jen lízátka, čokolády, sušenky a limonády. Princezna pak byla bez síly, energie, nevešla se do hezkých šatů a nevypadala vůbec zdravě. Musela dlouho běhat kolem pódia, než to napravila. Představení bylo zábavné, plné zpěvu a legrace, ale zároveň poučné.

.

.

Takže teď už víme, jaká kouzla umí zdravá strava, jak je důležitý pohyb, a že s cukrátky se to nesmí přehánět.

Děti a paní vychovatelky ŠD

více fotek ve fotogalerii – klikni zde